Como vivir saludable

CONSEJOS DE ENVEJECIMIENTO SALUDABLE 

1.Salga de casa, no se aísle en su hogar.

2. No se aparte de la sociedad, busque nuevas amistades y relaciones o fomente las que posee, participe de la vida familiar. 

3. Intégrese o siga perteneciendo activamente a asociaciones o agrupaciones. 

4. Procure interesarse más por la información relativa a su pueblo, comunidad. No se acostumbre a la ausencia de noticias, recuerde que una persona sin información es una persona sin opinión. 

5. Siga leyendo y escribiendo si lo hacía con regularidad, en caso contrario, ahora es un buen momento para ello. Tiene todo el tiempo que desee. 

6. Salga de vacaciones

7. Acostúmbrese a alguna actividad física.

8. Reúnase con sus amistades, familia y/o vecinos, pero no se quede solo. 

9. Juegue con los demás y no solamente a las cartas. Anímese a mantener y aprender nuevas actividades lúdicas y recreativas. (pintura, dibujo, cerámica, música)